Change Font Size

Change Screens

Change Profile

Change Layouts

Change Direction

Change Menu Styles

Cpanel

Индивидуальные занятия

E-mailПечатьPDF

 Индивидуальные занятия по йоге

Поскольку время от времени возникают вопросы о индивидуальном формате занятий, немного о этой теме.

Да, провожу. 

Такой подход считаю очень правильным, особенно для начинающих, за короткий срок позволяет дать большой объем информации, правильно расставить акценты при выполнении асан. Индивидуальный формат позволяет строить тренировки под конкретные задачи и целенаправленно над ними работать. Прошу обратить внимание на слово работать ;) Индивидуальные занятия тяжелее с точки зрения работы с вниманием, это работа в которой мы стараемся сделать упражнения максимально правильно, а для этого стараемся услышать ощущения и разобраться в них.

Это не всегда просто.

Желающим получить гимнастический эффект от занятий, предлагается тренировка с большим количеством повторений и долгой фиксацией форм, к такому режиму не все готовы…

При индивидуальном подходе, помимо основных тренировок, я предлагаю программу для самостоятельной работы, как правило, это подводящие упражнения на ослабленные участки тела, это позволяет точнее формировать работу в асанах.

Так же мы рассматриваем основы дыхательных упражнений и медитации.

 
Желаю успехов!

Максим

 

Обновлено 18.12.2013 15:43
Страница Главная